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L’huile de CBD : un remède naturel pour votre bien-être

Les bienfaits de l'huile de CBD, comment doser l'huile de CBD, quelle huile de CBD choisir ?

Sommaire

Vous avez surement entendu parlé de l’huile de CBD ces derniers temps. C’est un sujet de plus en plus populaire auprès des personnes s’intéressant aux bienfaits du CBD pour différentes raisons, on en parle comme d’un remède naturel pour le bien-être. L’huile de CBD est connue pour offrir une sensation d’équilibre. Le CBD peut aider à soulager l’anxiété, la dépression, la douleur et même améliorer le sommeil.
Dans cet article, nous allons explorer les bienfaits de l’huile de CBD et comment vous pouvez l’intégrer dans votre routine de bien-être.

Qu’est-ce que l’huile de CBD et pourquoi en prendre?

L’huile de CBD est un produit dérivé riche en cannabidiol, une molécule naturelle extraite de la plante de chanvre. Le cannabidiol (CBD) est le principal composant actif de l’huile de CBD et est connu pour ses nombreux bienfaits pour la santé, comme le décrit cet article de l’INSERM en 2021.  Il existe plusieurs formes d’huile de CBD disponibles sur le marché, notamment les huiles full-spectrum, broad-spectrum et isolat. L’huile de CBD peut être consommée de différentes manières, telles que par voie sublinguale, en ajoutant à des aliments ou à des boissons, ou en utilisant des produits topiques, nous allons voir tout cela plus en détails.

Les bienfaits de l’huile de CBD

Les effets positifs de l’huile de CBD sur la santé sont soutenus par des années de recherche et des études cliniques qui ont prouvé son efficacité. L’huile de CBD est considérée comme un remède naturel pour plusieurs conditions de santé, notamment l’anxiété, la douleur, l’inflammation, la dépression, les troubles du sommeil, et bien plus encore.

L’huile de CBD contre les troubles du sommeil

Selon un sondage effectué par l’ifop en 2022, 7 français sur 10 souffriraient de problème de sommeil. En lisant ce rapport, nous prenons conscience que le sommeil est devenu un problème de santé public en France. Le manque de sommeil peut entraîner des problèmes de santé plus graves. Le Baromètre de Sommeil de Santé Public France rapporte dans cette documentation de 2019 que la dette de sommeil des français n’est pas prête d’être rattrapée et qu’en moyenne nous avons perdu 1h30 de sommeil par nuit en une cinquantaine d’années.

L’huile de CBD, reconnue pour son effet relaxant et apaisant permet de contrer les troubles du sommeil, notamment en soulageant le stress et l’anxiété qui sont une des causes majeurs de l’insomnie.

Une étude qui a mesuré l’activité cérébrale de patients souffrant de troubles du sommeil paradoxal avec et sans supplémentation au CBD. Conclusion : le CBD permet de réduire la fréquence et l’intensité de la verbalisation nocturne (le fait de parler dans son sommeil), des spasmes musculaires et autres mouvements brusques involontaires.

Les douleurs et raideurs musculaires peuvent également déranger le sommeil

Quel dosage d’huile de CBD est optimal ?

La quantité de CBD dépend de vous : pourquoi en consommez-vous, quel est votre poids, et quel est le dosage de votre huile au CBD sont les principaux facteurs à prendre en compte.

Nous avons fait un algorithme afin de calculer simplement votre dosage idéal.

Le nombre de gouttes par prise dépend du dosage de votre huile de CBD.

Par exemple, notre huile de CBD bio 5%  à une concentration de 2,5 mg par goutte tandis que notre huile de CBD bio 20% à une concentration de 10mg par goutte. Donc pour prendre la même quantité de CBD, le nombre de gouttes dépendra de la concentration de votre huile, pour prendre 20mg de CBD, avec notre huile à 5% il vous faudra prendre 8 gouttes tandis qu’avec notre huile 20% vous en aurez besoin d’uniquement 2.

Nous vous recommandons de commencer par un dosage de 20mg et d’augmenter progressivement si vous en ressentez le besoin, si vous consommez du CBD pour le bien-être, l’insomnie ou l’anxiété, nous vous recommandons de ne pas dépasser 70mg de CBD par jour.

Quelle concentration d’huile de CBD choisir ?

Comme nous l’avons vu dans le paragraphe précédent, la concentration en CBD dans l’huile de CBD n’a pas d’impact sur l’efficacité de l’huile, elle va juste déterminer le nombre de gouttes que vous allez prendre.

Si vous souhaitez tester si l’huile vous convient, vous pouvez commencer par une huile à 5% ou 10%. Si vous avez l’habitude d’en prendre, il est plus intéressant pour vous de prendre celle à 15% ou à 20% d’un point de vue économique, un flacon de 20% coute plus cher à l’achat mais il dure beaucoup plus longtemps.

L’huile de CBD peut avoir un goût que vous n’appréciez pas, dans ce cas il est recommandé de prendre une concentration assez puissante afin que vous ne preniez que 2-3 gouttes plutôt que d’avoir à en prendre une dizaine.

Quelles sont les types d’huiles de CBD disponibles à la vente ?

Huiles de CBD isolé – fabriquées avec du CBD isolé (cristaux purs autrement appelés «isolate».)  : Elles ne contiennent pas d’autres cannabinoïdes que le CBD, ce qui induit l’absence de l’effet d’entourage. Si vous souhaitez consommer uniquement du CBD, cela peu vous convenir, mais pour un rapport qualité prix plus intéressant nous vous conseillons de vous tourner directement vers les cristaux de CBD.

Huiles de CBD broad-spectrum : Ces huiles contiennent du CBD ainsi que la multitudes de  cannabinoïdes et terpènes, cependant le THC a été éliminé. Si vous souhaitez ne consommer aucun THC, tout en consommant des huiles de CBD, cette solution est la plus adaptée pour vous, car elle vous permet de bénéficier de l’effet d’entourage bien qu’il soit un peu moindre que dans une huile de CBD à spectre large.

Huiles de CBD à spectre large ou full-spectrum tout comme les huiles B-S contiennent tous les cannabinoïdes et terpènes présents dans la plante de chanvre, en plus de bénéficier de l’effet d’entourage à son maximum grâce aux quantités infimes de THC présent (généralement de 0,01% à 0,02% de THC, la limite légale en France est de 0,3%).

L’effet d’entourage est le terme utilisé pour décrire l’interaction complexe entre les différents composés actifs du cannabis, notamment les cannabinoïdes et les terpènes. Il est connu que les différents composés actifs du cannabis interagissent entre eux pour produire un effet plus puissant que celui de chacun des composés pris individuellement. Cet effet est également connu sous le nom de “synergie”. Cet effet est important car il permet aux consommateurs de maximiser les bienfaits des cannabinoïdes notamment de l’action du CBD.

Est-ce que l’huile de CBD est légale ?

L’huile de CBD est légale en France tant que son taux de THC ne dépasse pas 0,3%, nous vous conseillons donc de l’acheter à un vendeur français afin d’être sur de sa légalité.

La légalité du taux de THC peut différer en fonction des pays, par exemple en Suisse le taux est de 1% maximum et de 0,5% en Italie. Si vous achetez à un revendeur de ses pays, vous risquez d’acheter une huile de CBD dont le taux de THC est supérieur au taux légal en France et vous prenez un risque que vos produits soient saisis par la douane et d’avoir des poursuites judiciaires.

Pour bénéficier de l’effet d’entourage, vous avez besoin d’une quantité infime de THC, c’est pourquoi les huiles vendues en France ont un taux de THC d’environ 0,02% c’est à dire plus de 10 fois moins que la limite légale.

Quels sont les effets secondaires possibles de l’utilisation d’huile de CBD ?

Les effets secondaires de l’utilisation de l’huile de CBD sont principalement dû à un problème de surdose de la part des consommateurs. Ils sont en majorité bénins et durent peu de temps. Ils peuvent apparaître sous la forme de maux de têtes, de somnolences, de mal de ventre, de nausées ou de pertes d’appétit.

Pour pallier à ses effets secondaires rares, nous vous conseillons de commencer par des prises à faible dose, et d’augmenter progressivement le dosage jusqu’à trouver celui qui vous convient le mieux. Même si vous ne suivez pas de traitement médical, il est important d’espacer votre prise de CBD de plusieurs heures avec la prise d’un médicament comme le Doliprane.

Si vous suivez un traitement médical, il est impératif de demander conseil à un professionnel de santé avant d’en consommer, le CBD peut interagir avec certains médicaments.
La prise de CBD n’est pas du tout compatible avec certains traitements comme les anticoagulants à base de warfarine, les antiarythmiques comme le “amiodarone”, les hormones thyroïdiennes comme la Levothyroxine  ou les anticonvulsants à base de Clonazepam/Clobazam par exemple, cette liste n’est pas exhaustive, il est donc impératif d’avoir un avis médical approprié.

Dans de très rares cas, l’huile de CBD peut provoquer des allergies, pour un premier essai consommer une très faible quantité et attendez 24h avant d’en consommer à nouveau.

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